キャリカクJR茨木駅前

こんにちは！キャリカクJR茨木駅前です！
ブログを開いていただき、ありがとうございます。

のんびり過ごす土曜日、いかがお過ごしですか？

梅雨が明けて本格的な夏が始まり、体がまだ暑さに慣れていなくて、なんとなく「シャキッとしないな」「気分がどんよりするな」という日もありますよね。

今日は、そんなときにお家で手軽に試せる心の栄養になるおもしろ雑学をお届けします！

【コンビニでも買える「幸せの果物」】

私たちの脳内には、心がほっこり落ち着いたり、やる気が出たりする「セロトニン（通称：幸せホルモン）」という物質があります。

実は、この幸せホルモンを作るのに必要な栄養素が、全てパーフェクトに含まれている身近な食べ物があるんです。

それが「バナナ」です！

バナナには、セロトニンの材料になるトリプトファンやビタミンB6、炭水化物がバランスよく含まれており、まさに「食べる心のサプリメント」とも言われています。

【週末の朝ごはんに、１本の優しさを】

「最近ちょっと疲れが取れないな」と思ったら、土日の朝ごはんやおやつに、ぜひバナナを1本食べてみてくださいね。 キャリカクでも、日々のパソコン作業の合間に、みんなそれぞれお気に入りのおやつを食べて脳に栄養を補給しています。

お休みの日は美味しいものを食べて、心にも栄養をトクトクと注いであげましょう！

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キャリカクJR茨木駅前

大阪府茨木市西駅前町5-36 茨木高橋ビル5階

JR茨木駅 西口から徒歩2分

TEL：072-657-7505

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