キャリカク津駅事業所

キャリカク津匿名Mです。

なんだこれは！　やべぇ、色伊達？　否！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう！これはブルーライト 99.9% カット pcメガネである。

今回のブログでは、ブルーライト 99.9% カット pcメガネについてご紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　　

購入経緯

ブルーライトが及ぼす体への影響は事前に知っていたのですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェルミ漫画大学（チャンネルリンク★彡）の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力【高田晃】（動画リンク★彡）　　　　　　　　　　　　　　　にて紹介されていたため購入。

早速、届いたので使い始めました。

ブルーライトが与える影響

眼への影響

ブルーライトは波長が短く、散乱しやすい光です。

そのため

• 目のピント調節が疲れやすい
• まぶしさ（グレア）を強く感じる
• 眼精疲労・頭痛・肩こりにつながる

👉 特に　白背景＋黒文字の画面を長時間見る人は影響を受けやすいです。

睡眠・自律神経への影響

ブルーライトは脳に「今は昼だ」と誤認させる光です。

特に夜〜就寝前のPC・スマホ使用では、心身への影響がはっきり出ます。

② ブルーライトフィルター眼鏡の欠点

ここでは、ブルーライトフィルター眼鏡の欠点についてご紹介していきます。\

1. 他人からの目

→ 黄色っぽく見えるレンズは
「ファッション的に好みが分かれる」
これは事実です。
ただ、この欠点はあってないもの。生産性を上げてくれると思います。

2. 色を正しく認識できない

→ 特に重要な欠点
デザイン・写真編集・色校正が必要な作業では
作業精度が下がる可能性があります

裸眼　裸眼　裸眼　裸眼　裸眼　裸眼

3.「目に良い」と思いすぎるリスク

ブルーライト眼鏡をかけていても

• 画面を凝視し続ける
• 瞬きが減る
• 姿勢が崩れる

これらは一切防げません。

👉目の疲労対策の主役は「休憩」と「環境」
眼鏡はあくまで「補助」です。

4. 昼間の使用で眠気が出る人がいる

特にブルーライトカット率が高い場合や　黄色〜オレンジ寄りレンズの場合　　

集中力が落ちてしまったり、眠くなるという人もいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　👉　昼用・夜用を分けるのが理想です。

5.ブルーライトのカット率が高すぎると違和感が出る

20〜30％：日中作業向き　40〜50％：夜作業向き　60％以上：就寝前専用

60％以上を常用すると　視界が暗い　色が不自然　目が逆に疲れる ことがあります。

最後に

自分が今回購入した　ブルーライトカットの眼鏡は99.9％。前章のところで紹介したように使用することで色の差に気づきにくくなったり、かえって集中力が切れたり、眠くなってしまうデメリットもあります。

常時使うのではなく、目に疲れが出始めた午後や寝る前の数時間など、使用するタイミングに意識を向けてみると良いかもしれませんね。

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