キャリカク浜松駅前オフィス

今、秋の真っ只中ということで不調の方も多いのだと思います。
来週からは秋の土用が始まり、来月７日の立冬までの間、心身が乱れやすい時期だと、以前の担当医が言っていました。

先日、ファーマーズマーケットでユリを買いました。
もう涼しくなってきたので、一週間以上も咲いています。
ユリのいいにおいが天然のアロマセラピーとなって、しばらく楽しませてくれました。
切り花も野菜と同じで、冷やすともちます。
暑い時期はすぐに傷んでしまいます。
もたせようと、夜、花瓶を外に出しておく人もいるのだそうです。

高い山へ行くと、高山植物がきれいです。
寒いところの花は、色が鮮やかで、温かい地方の花は適わないのだそうです。
冷やすと花はきれいに咲くのです。

去年、暑いさなかにバラのお茶の葉を買っておきました。
暑さが苦手なので、特効薬にと思って去年は飲んでいましたが、今年になって暑さがそれほど苦にならなくて、結局飲まずに夏が終わりました。

体質は変わるのだと思います。
以前は自宅のエアコンの設定温度も、人に言えないくらい低かったのですが、今年はそれほどでなく、一年でこんなに変わるなんてと驚いています。
自律神経が整ったのだと思います。

私の養生は運動とバランスのとれた食事です。
毎日の生活は、いつどんなストレスに見舞われるかわかりませんから、普段からある程度健康体でいないといけません。
やられてしまいます。
運動は朝のウォーキングと毎日の筋トレ、ヨガと週末の登山です。
ウォーキングは文句なしに気持ちがいいです。
特に、朝日を見ながらバンザイすると心地よく一日を過ごせます。
征服したかのような達成感があります。
筋トレはさまざまな効果がありますが、私が好きなのは継続は力なりで、自分の体に筋肉が毎日つき続ける、日々の成功体験が心地いいのです。
毎日キャリカクでお仕事をしますが、やはりお仕事だけだとちょっと物足りないのです。
でも、運動があることで、お仕事以外の時間も充実します。

食事についてですが、がんばりすぎないことが大事だと思います。
手を抜くことも大事です。時々外で食べたりして、気分転換も必要です。
私は野菜たっぷりの食事を毎日摂っています。イモ類、大豆製品も忘れずに。
お休みの日に野菜の下ごしらえをしておきます。冷凍もします。
いつも何人家族かというくらいたくさんの野菜を買います。
よく、冷凍食品の野菜を活用するといいと言いますが、まだ未知の分野です。（誰か詳しい人、教えてください）

毎日が忙しいと、家の中の断捨離ができません。
いつの間にか物が増えました。
まだ新しい物って、例えばメルカリで売ることができるでしょうが、どうやって売るんでしょうか。
買ったことしかありません。（誰か教えてください）

私がおすすめしたいのは、時々図書館へ行くことです。
図書館なら無料だし、理知的です。地に足ついた人の行くところです。
動じない人でいることは大事だと思います。
それは普段の生活から造られるものだと思います。

私は常に一流の人間でいたいと思っています。
そのためには一流の行動が必要だと思います。
そのために必要なことは学ぶことだと思います。
歳をとると勉強したくなります。そういうものです。




















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