キャリカク大垣オフィス

皆様、こんにちは😊利用者のNです💁‍♂️

読者さま、何か運動をされていますか？🏃🏻‍➡️

最近というか、かなり前からなのですが、

お腹がでていて、

その大きさが気になっていました🫄🏻

気にはなっていたのですが、お腹がすくので

食べ過ぎてしまうし🍚

運動といっても犬の散歩ぐらいしか

していなかったのです🚶🏻‍♂️‍➡️

健康診断でコレステロール値も

少し高めでした🥩😢

鏡の前で自分の姿を見ていて、

これはやばいなと前から思ってました💦

女性から見て、腹の出たおじさんだなぁと🫄🏻

思われたら絶対嫌だな、

それにこれ以上お腹がでて、

今持っているズボンが

履けなくなるのも困ると思いまして👖

無理なく毎日続けられる筋トレは何か？

と思っていたところ、

✨テレビでスクワットを💪🏻

毎日20回するといいと特集されていたのです✨💫

そのくらいならできる！スクワットにプラス

かなり昔に買ったダンベルを100回(片腕50回)を

やろうと決めました！

こうやってブログに書くことで💻

毎日続けられるんじゃないかと思って

書かせていただきます‼️

筋肉がつけば、代謝もよくなるだろうし💪🏻

脂肪も燃焼されるのではないかと思っています🔥

中学生のときは、スクワット100回くらいは

できてたと思うのですが最近何も筋トレなど

していなかったので、

20回でもキツイなという状況です。

でも毎日続けることが大事ですからね。

20回でもいいんです‼️

頑張って筋トレして、お腹をへこますと

このブログで宣言します！