キャリカク広島駅オフィス

🌸自分を大切にする時間の作り方！毎日の忙しさから解放されるために🌸

こんにちは。家事や育児、そして仕事等、自分への時間やご褒美をしてますか？

自分への時間作りも大切です。そこで私が実際にやっていたことをご紹介致します。

●時間の作り方

正直言って、なかなか自分への時間って作れないものです。そこでほんの少しでも自分への時間を作れないかと思いこのように工夫しました。

１・書き物【趣味】

小さなお子様がいる家庭ではなかなかできないこともありますよね。そこで私はダイニングテーブルで1つにまとめた色鉛筆やクレヨン・水性ペンを真ん中に置き、ダウンロードした塗り絵も何気なく置く。そこで私も趣味的なこと、書き物ができたのです。

２・料理するときはラジオをつける

普段聴く時間がない時は料理を作るときにラジオをつけていました。ラジオから流れてくる身近なニュース。そしてリクエスト曲やテーマにそったメッセージ。聴きながら笑う事もありますね。耳で聴きながら料理をする。ちょっとした時間を使って実行するのもよいでしょう。

３・目の前のことをする

1日24時間しかないのであれもこれもやらなきゃっと思うと苛立ちで前に進まないこともあります。その時は今やらなければならないことを1番にすることです。

１・洗濯物をする時間がない！そんな時は1日やらなくても大丈夫。

２・ご飯の時間が迫ってきたら、今やっていることを途中でもよいので辞める。

３・お風呂掃除など、朝方には終わらせたいができないときは入浴前に洗う。

４・食器洗いをする時間がないときもあり、その時はまとめて洗うことも。

このように今やらなければならないことを優先にしていけばよいのです。

４・自分へのご褒美

自分へのご褒美ってなかなかできないこともありますよね。

私は月に1回、ご褒美として全身の疲れを取りにマッサージへ行っています。

そして、年に1回は旅行へ行く。誕生日の時は美味しいケーキと珈琲と共にゆっくりと過ごす。このように自分へのご褒美をすることは自分の時間も作れるし、そして忙しさからの解放にもなるからです。

５・なにもしない時間を作る

家事・育児・仕事等、何かしら毎日やることがありすぎですよね。そんな時は、なにもしない時間を作ることも1つです。30分だけ！でもよいのです。なにもせず、ボーとする時間も大切なのです。

６・自分磨きをする

私の自分磨きは美容院へ行くことです。ただ切るだけではなく、染めるだけではなく、ヘッドスパをしたり、時には頭にツボを押してもらったり、一番気持ちいい時は髪を洗っている最中。まるでマッサージをしているかのように感じ、洗い終わるとサッパリしますよね。そんな時間も必要なのです。

いかがでしたでしょうか？？？

なかなか時間が取れないこともあるけど、ちょっとした時間を見つけて自分を大切に過ごすことも必要ですね。

みなみ