キャリカク半田

最近、天気がコロコロ変わりますよね☔🌞

私はここ最近、気圧の変化なのか頭が重かったり、

頭痛がしたりすることがあります。

「今日は雨だからかな？」と思って天気予報を見てみると、

気圧が下がっていることも、、、(-_-;)

そこで今回は、ちょっとした豆知識をしらべてみました💡

天気が崩れるときに頭痛などの不調を感じる人はいて、

気圧の変化だけでなく、睡眠不足や疲れ、脱水などが重なることでも

体調に影響することがあるそうです。

そう考えると「天気のせいかな？」と思ったときも、

まず自分の生活を少し振り返ってみるのもいいかもしれませんね😌

私も頭が重いときは、無理せず水分をとったり、少し静かな場所で休んだり

肩や首をゆっくり伸ばしたりしています。

そして、もう一つ気になったのが

「頭痛がおきた日を記録しておく」という方法。

天気や睡眠時間、その日の体調などを一緒に記録しておくと

「雨の日に多いかも」「寝不足のときに起こりやすいかも」など

自分の傾向が分かることもあるそうです👀✨

「今日はちょっと調子がわるいな」と感じたら、無理に頑張りすぎず

自分に合った方法でゆっくりすることも大切ですね🍀

季節の変わり目は体調も変化しやすいので

皆さんも無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね(^^)/