健康と花とリラックス
2024年11月04日
皆様如何お過ごしでしょうか？？
今年の夏も暑く、とても長い夏でしたね😅
最近では、すっかり朝晩秋めいてきましたが
日中は未だ夏日に近い気温の時もあり相変わらず高温が続いていますね😎
さてさて、私健康維持の為、毎週土日にはウォーキングを40分ほどしてるのですが、最近では習慣化してきまして 🤗よしよし🤗 って感じであります🫡
と いうわけで朝のコスモス
コスモス畑を歩いていて パシャリ❤️
気分がいいです🤩
友達にも送っちゃいましたぁ
コスモスの花言葉は、調和、謙虚、移り変わらぬ気持ち
らしいですね🌺
健康に気を付け始めてから、3キロほど体重が減った私。
基本は、よく食べ物を嚙むこと‼
あぁ今まで何だったんだろうっていうほど、効果覿面で
食事の時間も6時間はきちんと空けるようにしました(血糖値の関係で((+_+)))
というわけで、人生最後のダイエットと言わんばかりの私ですが、
たまには、自分にご褒美💕
で でかい🤣
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