キャリカク津駅事業所

こんにちは！キャリカク津のW・Yです！！今回もご覧くださり、ありがとうございます。
今回は、「感情的にならない心の持ち方」と称して、いつも私が読んでいる本の感想を、
ピックアップしながらしていきたいなと思っております。
よろしくお願い致します。

この本、書店でかなり売れています！
題名は「感情的にならない気持ちの整理術」という本で、著者は精神科医である和田秀樹氏。
私は最近、人のつく嘘や裏切り、差別に合い、心がズタズタで、精神薬も増えた程です。
あまり薬ばかりに頼りたくはないので、本屋で何かないか探していたら、この本が置いてありました。

ちょっとパラパラ立ち読みで大まかに読んでいたのですが、
自分の今現在の状況にドンピシャで、即買いました。
今では、心が落ち着かない時に読んでいます。

その中で、私は時間がないときは、この本の最後の部分を言葉にして、心を冷静にさせています。
1・深呼吸をする
2・自分の行動と気分を日記に書く
3・お菓子を食べる（これは太るからあまりしません（汗））
4・「ありがとう」と言う。
5・ため口を叩かない（つまり、丁寧な言葉を使う事）

まだ、書いている事はあるのですが、自分が出来ることから始めています。
デモ、やはり中には「年功序列」な人もいるわけで（汗）

兎に角、私はこの本を読んで、出来るだけ、自分も他人も尊重できるような人になれればなと
思いました。ただし、完璧な人はこの世に存在していないので、ていうか不可能なので、
自分が「完璧だ」という人は、可哀そうな人なのでしょう。

私は、完璧じゃないから支えあうのかなと思いました。
少しでも、皆様を支えられたらと思うのは、思い上がりかもしれませんが、
私は、皆が平等に幸せであってほしい。幸せの偏りなんて要らないやと思うのです。

最後に一言独り言です。
誰かの犠牲に成り立つ幸福は、幸福ではない。と思います。
それは、欺瞞です

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