キャリカク津駅事業所

こんにちは！！キャリカク津のW・Yです！！
このブログを読んでいただき、ありがとうございます。

今回は、私の毎日の日課をご報告したいと思います。
私の日課は、『日記』と『毎朝のバイタルチェック』です。
体重・最大肺活量・体温・血中酸素濃度（％SPO₂）・血圧を測って日記帳に記入しています。

夕方、日記を書きます。これが一日の私の重要な役割をしています。
皆様『ストレスコーピング』という言葉、ご存じでしょうか？
身体の疲れ、精神的なストレス等、一日の活動で、少なくとも出てくると思います。
これらは溜まってくると、身体の不調として出てくること間違いないので、
私はその日で、溜まったいわゆる『鬱憤』を、日記に書きだしています。

書くだけで、だいぶ違います。他のやり方でもあると思います。
このことを、『ストレスコーピング』というそうです。

人に当たってばかりでは、負の連鎖が増えるばかりです。
私は少しでも平和的に、のんびり過ごせたら。そんなことを思います。
皆様も、色んなやり方で、『ストレス』という見えない敵をやっつけましょう。
その時は、平和的にね？

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