キャリカク藤沢南口

「健康のために1日1万歩」というフレーズは有名ですが、実際に歩いてみると意外とハードルが高いものですよね。しかし、なぜこれほど推奨されるのでしょうか。

1日1万歩には、血流改善や基礎代謝の向上だけでなく、メンタル面を安定させるホルモン「セロトニン」の分泌を促進する効果が期待できます。継続することで、生活習慣病のリスクを抑え、全身のコンディションが整うのは大きなメリットです。

とはいえ、最初から無理に1万歩を目指す必要はありません。まずは今の歩数に「プラス10分」歩くことから始めてみましょう。

エスカレーターではなく階段を使う、最寄りの駅まで少し早歩きをする、といった小さな意識の積み重ねが、やがて確かな習慣になります。

大切なのは「完璧」よりも「継続」です。今日という日から、まずは自分の足で一歩ずつ、理想の健康に近づいてみませんか？

障害をかかえて、「毎日、どうしようか？」悩んでいる、あなた！

「毎日を何か生きがいをもって過ごしたい！」、あなた！

「PC仕事」って今の自分にできるかな？と心配なあなた！

キャリカク藤沢南口では、そんな方々が毎日楽しく過ごしています！

ぜひ一度、キャリカク藤沢藤沢南口へご見学に来ませんか？

皆様からのご連絡、心よりお待ちしております！！！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓　コチラもチェックをお願いします！　↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【インスタグラム】https://www.instagram.com/kyarikakufujisawaminami/

【Tik Tok】　　https://www.tiktok.com/@kyarikakufujisawaminami

キャリカク藤沢南口では、見学を随時受け付けております!

少しでも気になる！そんな方は是非一度ご連絡くださいませ★

キャリカク藤沢南口（就労継続支援B型事業所）
電話：0466-53-8720
受付時間：9:00～18:00(土日除く)
住　所：〒251-0055