キャリカク浜松駅前オフィス

こんにちは！
１月も中盤に差し掛かり、本格的に２月が怖くなってきました。
以前のブログで言った通りなのですが、「まだ、ヤツは本気を出していない…!」って状態なので、冬の恐ろしさはここからが本番です。

冬はかつて「死の季節」でした。あらかたの作物が育たなくなり、食料を得るには獣を狩ることが必要で、秋までの蓄えで生き延びていく……命がけで乗り越える季節です。
その爪痕は現代にも残っています。
インフルエンザやヒートショック、自律神経師失調症……。
日照時間も短く、寒さで体力を奪い取る冬は生き物にとって厳しい季節です。

私たちにできるのは「環境を整え」、「規則正しく生きて」、「栄養を取って」、「適度に動く」ことのみ。
保湿はしてますか？　暖房は使ってますか？　
睡眠時間も大事だし、外に出るのが嫌で運動量が減っていたら余計に体がつらくなります。

自律神経失調症にも言えることですが、冬季のうつは「過食」「過眠」「体重増加」と行動が鈍くなります。
一般のうつは「食欲不振」や「不眠」なので、成り立ちが違うのです。

体を守るための機能とはいえ、生活がつらくなるのは事実です。
少しでも兆候がある場合には、休むだけでなく「適度な運動」もお忘れなく。









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