キャリカク四日市駅オフィス

こんにちは！12月に入り、冬の季節になりましたね☃今年もあと少しですね^^

寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか(・・?

冬は、クリスマスやお正月など様々なイベントがあって楽しいですよね♪

私の今年の年末は、鍋を食べる予定です😊ワクワクしています♪

話は変わり、私は体を動かすのが好きです🍂

休みの日は外に出て、ウォーキングしています👯

外の景色を見て歩いたり、ウインドウショッピングをしたりしています☘

なんと！ウォーキングについては、

ダイエット、生活習慣病予防（高血圧、糖尿病、脂質異常症）、

心肺機能向上、骨粗しょう症予防、ストレス解消、

認知症リスク低減、便秘改善、肩こり・腰痛緩和など、

数えきれないほどの健康効果があるそうです🍀

さらに！有酸素運動として脂肪燃焼を促進し、

血流を改善することで全身の健康を支え、心身のリフレッシュにもつながる手軽で効果的な運動であると言われています🍃

このように、体にとって良いこと尽くしなんです😊なので、これからも続けていきたいと思います！