キャリカク中村公園前

こんにちは、Iです。キャリカク中村公園前を利用し始めて、8カ月になります。

今回は、利用を始めてから生活リズムがどのように変わったのか、自分なりに振り返ってみたいと思います。

利用する前も、規則正しい生活をしていたと思います。ただ、寝つきが悪く、夜中に目が覚めることには困っていました😟。一日の中では何かしらやることを見つけてやっていたので、特に悩んでいたわけではありません。

自宅で過ごすことには安心していましたが、無収入のままでいることには不安を感じていました。

利用を始めてから、朝起きる時間や夜眠る時間が変わったわけではありません。

けれど、以前よりは大らかになったと思います。気持ちにメリハリができたようにも感じています😊。

生活の中で変わったのは、やりたいことややるべきことに優先順位をつけて、時間の使い方を工夫するようになったことです📝。何を先にするかを考えることで、時間を使いやすくなったように思います。

そして、一番変わったと感じるのは、わからないことを人に尋ねることに慣れたことです。最初は緊張しましたが、以前より「聞いてみよう」と思えるようになりました🗣️。

通所していて良かったと思うことの一つに、公共交通機関を使うことに慣れてきたことがあります。雨の日はバスを使うので、以前よりも自然に利用できるようになりました🚌。

また、以前よりずっと体調に気をつけるようになったと思います。自分の体調を意識するようになったことで、生活の中でも気をつけることが増えました🍀。

これからも、今までどおり規則正しい生活を続けたいと思っています。そして、MOSのExcelのエキスパート合格を目指して、勉強を始めたいです💻。次の目標は通所日数を増やすこと。1年後には、少なくとも週5日通うことが当たり前になっていたらよいと思います🚶‍♂️。

生活リズムを整えるのが不安な方には、できるところから少しずつチャレンジしていくのがよいのではないでしょうか。自分に無理をさせないことがコツだと思います🌸。