キャリカク甲府駅前

今回のテーマは『来月の目標』です。📅
目標というと少し堅いイメージがしますが、日常的に行っている決まりごとみたいなものが僕にはあるので、それをお話できたらと思います。💭

まずは仕事や家事、趣味をしている際にどんなにそれが捗っていても、1時間に一度休憩を挟むということです。☕🙂

嫌なことだけでなく楽しいこともストレスや負担になっているということを最近肌身に感じています。🧠
楽しいから何時間も続けて出来てしまうということがちょっとした罠なのです。⚠️楽しいことだからこそ、それをより深く感じるためにちょっとした心の充電(休憩)が必要なんですよね。🔋

次の決まりごとは平日は30分、休日は2～3時間、読書に時間を当てるということです。📚✨

どんなに調子が良くてもこれ以上は絶対しません。次の日の余力を取っておくのが大切です。💪YouTubeや映画、ドラマといった受動的な刺激もたまにはいいんですけど、能動的に細く長い刺激を得られる読書はお財布にも優しい最高の娯楽だと思います。🎬📖

最後にどんなに切羽詰まっていても自分だけの時間は必ず確保するということです。🍫⏳

これは人それぞれどんな時間の過ごし方なのか変わると思っています。僕の場合は夕食後の30分コーヒーとチョコレートを2欠片ゆっくりと食べ飲みするということをしています。☕🍫
5分、10分でもいいので時間や人間関係を一旦忘れてリセットする。🧘習慣化するととても気持ちがいい時間になっていきます。🌿

以上、少し趣旨とは変わってしまったかもしれませんが『来月の目標』でした。📌