キャリカク広島西

こんにちは、S・Mです。

最近自分含め体調を崩している人が周りに増えてきていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

私は体調安定の為、日々小さなことですが行っている事があるので今日はそれについてブログで書いてみようと思います。

ここ一週間ほど私が体調を崩しそうになった際に行った事は「帰宅した際に、必ず手洗いうがいと顔洗顔」と「朝起きたら何か食べる前に水一杯を口に含み軽くうがいをする事」です。

手洗いうがいはみなさんよくされているかと思うのですが、顔を帰ってきて洗う事は案外周りはしていないと答える方が多いです。

顔を洗った方がいい理由は、ウィルス感染は手や口からだけではなく顔からもしてしまうというのを昔通っていた保健室の先生に聞いて、それから意識してそれを行うようになりました。

朝起きたら何か食べる前に水一杯を口に含み軽くうがいをする事は、上記の手洗いうがいに似てはいるのですが、朝起きた時人間の口の中はあまり清潔ではない…というのを知り、朝の習慣として行うようになりました。

実際それの影響かどうかは定かではありませんが、ここ数年たまに風邪はひくことはあるものの、インフルエンザやコロナウイルスにかかることが無くなったので、もし風邪をよくひきやすい方は、お試し感覚実践してみてはいかがでしょうか。

投稿者：S・M