キャリカク本八幡駅前事業所

最近気温が下がってきていて、寒暖差で体調を崩してしまう方もいらっしゃいますよね😵

体調を崩さないためには、予防が大事です。

本日は「体調管理で大事な事」をご紹介します！

😷体調管理で大事な6個のこと

①生活リズムを整える

ある程度決まった時間にこれをする。というリズムを整えることが大事です。

②バランスの良い食事

主食・主菜・副菜をそろえることを意識してバランスのよい食事を心がけましょう🍚

③適度な運動

あまり過度な運動ではなく、ストレッチやウォーキングなどを取り入れてみましょう🏃🏻‍♀️

キャリカク本八幡では、朝礼・昼礼時に簡単なストレッチや体操を行っています！スッキリした気持ちで作業に取り組めますよ😊

④十分な睡眠

なるべく早めに寝たり、睡眠の質を向上させて心と体を休めましょう💤

⑤ストレスをためすぎない

好きな事やリラックスできる方法を見つけて、ストレスをためすぎないように気持ちを切り替えていきましょう😌

⑥無理をしない・相談する

体調に不安がある時は、一人で抱え込まず職員や周りの方に相談しましょう。

🌱すべて出来なくても大丈夫。自分のペースで

実際にこの6個すべてを完璧にできるという事は難しいかもしれません。

全部はできなくても、これなら継続してできそう！というものを見つけて習慣にしていきましょう✨

不安な事があるときや体調が優れないときは、職員へ相談してくださいね😊

見学・体験受付中

「まずは事業所を見てみたい」
「パソコン作業を体験してみたい」
「どんな雰囲気なのか知りたい」

という方も、ぜひお気軽にご相談ください😊

実際の事業所の雰囲気やパソコン作業などについては、こちらでもご案内しています♪

アクセス

🚃JR総武線「本八幡駅」徒歩約9分
🚃京成線「京成八幡駅」徒歩約7分
🚃都営新宿線「本八幡駅」徒歩約9分

道に迷われた際は、職員がご案内しますのでお気軽にご連絡ください！

お問い合わせ

🌐 HPお問い合わせ
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☎ 03-6821-8152

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