食べ過ぎ
2026年03月27日
先週の土曜日に食べ過ぎてしまったので
日曜日は一日中眠かったです。
食べ物を食べて消化するというのは体のエネルギーを使うことなので
断食とまではいきませんが、食べ過ぎないようにする方が良いと思います。
私の体感でも食べる量によって睡眠時間が変わったりします。
食べ過ぎたと感じた日は9時間とか寝てもシャキッとしないのですが、
節制した日は6時間も寝れば次の日も余裕で動けますね。
一日一食まで抑えれば3時間睡眠でも平気になるという声もありますが
さすがにそこまではやれないなーという感じです。
M.N
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