キャリカク広島西

なにもしないって難しい。 なにもしなくても考え事をしてしまう。

デイケアと作業所のどちらかに毎日行って、帰宅後は夜ごはんを食べたら、ゲームをしている。 午後から最近作業所に行くことで、午前中は本を読めるようになったりゆっくり過ごせるようになった。

ぼーーーとしたら、ついゆっくりできなくて、なにか悪い（被害妄想的な）ことを考えがちなので、なるべくゲームをしている。 ゲームでツイキャス中継をしながらしてる。

たまにキャラクターのセリフをアフレコしながらしている。そうすると、疲れてその日は良く寝れる。

朗読の効用ってどんなものがあるのだろう。chatGPTに聞いてみよう。

🎧 朗読の主な効果

① 脳の活性化 声に出して読むと、 「見る」「理解する」「声に出す」「聞く」 の４つが同時に働き、脳がフル回転⚡ 記憶力アップにもつながります。

② 語彙力・表現力が高まる 自然と「言葉のストック」が増えるので、 書く力・話す力が伸びます✍️✨

③ 集中力がつく 声に出すと“今読んでいる言葉”に意識が向きやすく、 注意が散らかりにくいメリットがあります。

④ ストレス軽減・リラックス効果 ゆっくり朗読すると呼吸が整い、 副交感神経が優位になってリラックスモードに😌🌿 寝る前の朗読は特に効果的。

⑤ コミュニケーション能力が高まる 朗読は「相手に伝える読み方」を意識するので、 声の抑揚・間の取り方が鍛えられ、 人前で話す力も自然とアップします🎤✨

⑥ 自己肯定感を高める 読むことに慣れ、声が出やすくなると、 「できた」という小さな達成感が積み重なり、 自己肯定感アップにつながります🌈

朗読は、時間もお金もかからないのに効果は絶大。

もし用途（不登校支援・学習支援・大人の学び直し・メンタルケアなど）があれば、 その目的に合わせたやり方も提案できますよ😊

やはり4番目に書いてある通りリラックス効果があるそうだ。

いつも寝る前まで戦闘をしていたけど、昨夜はサブクエのセリフを朗読しながらゲームしたらとても眠くなっていつもより早く寝たのに７時まで寝て、たっぷり寝れて、一回も起きなかった。

投稿者：なすみん