キャリカク小田原オフィス

　暑い日が続く季節になりましたね。事業所はもちろん皆様が快適な温度設定でクーラーをつけてお仕事頑張ってます。(職員室は扇風機ですw)

でも皆さん、クーラーのついた部屋でも熱中症になってしまうって知っていましたか？僕も初めて聞いたときは驚きました。熱中症は命に関わる危険もあるので、予防と正しい対処を今日は皆さんと共有したいと思います。

熱中症の予防対策

1.こまめな水分補給

　のどが渇いたと感じる前に水分を摂ることがポイントです。汗をかいた場合は塩分も一緒に取った方が良いそうですよ。スポーツドリンクや塩分のある飴がお勧めです。

2.暑さを避ける

　日中の外出は控えて、外に出る場合は帽子や日傘で直射日光を防ぎましょう。室内でも冷房や扇風機を活用してください。

3.服装に注意

　通気性が良く、吸湿性のある素材の服がおすすめです。

4.体調管理

　睡眠不足や体調不良は熱中症のリスクを高めるそうです。無理せず適度に休憩しましょう。

熱中症かも！と思った時の対処法

1.すぐに涼しいところへ場所を移動

　室内や日陰など直射日光が当たらない場所、風通しの良い場所などに移動しましょう。

2.衣服をゆるめて、体を冷やす

　首、脇、太ももの付け根などを冷やすと効果的ですよ。

3.水分や塩分の補給

　意識がある場合は経口補水液やスポーツドリンクで水分と塩分を摂りましょう。

4.意識がもうろうとしていたら、すぐに救急車を呼びましょう。

　熱中症は命にかかわります。早急に処置することが大事です。

気づかないうちに熱中症になっているケースもあります。周囲の人と声を掛け合って、水分補給や休憩を取りましょう。キャリカク小田原オフィスでは日々声掛けを行っています。「暑さを我慢しない」ことが一番の予防です。まだまだこれから夏が本格的に始まっていきます。皆様気をつけてながら夏をエンジョイしましょう☺

僕の暑さ対策は市営プール、または町営プールです。安い！近い！空いている！なので暑い時はプールへダイブしましょう！！パソコン作業で疲れた脳もスッキリクリアになります☺

https://twitter.com/kyarikaku55/status/1940565503782916441