キャリカク中村公園前

こんにちは、Sです😊

キャリカク中村公園前を利用し始めて、一か月程になります。今回は、利用を始めてからの生活リズムの変化についてお話ししたいと思います。

利用する前は、特別崩れた生活リズムではなかったと思います。ただ、朝が早めに起きてしまうことや、体調や天気によって日中に眠気が出ることがありました。一日寝て過ごすという日もあり、悩んでいました😥

また、家で将来への不安や悩み事を何度も考え込んでいました。いろいろ考えてしまう時間が多かったように思います。

利用を始めてから、朝起きる時間や寝る時間そのものに大きな変化はありません。ですが、夜更かししないように気を付けながら生活するようになりました。

利用日は緊張感を持って、日中の眠気もできる限りコントロールするように心がけています💦

朝起きて出かけるという習慣ができたことで、一日の生活にメリハリがついたと思います。利用を始めて一番変わったと感じるのは、**「生活の流れがちゃんと出来てきた」**ということです。

通所するようになって、外に出る習慣も身につきました。利用日以外でも散歩に行くようになり、ここでも生活のリズムが整ってきたかなと思っています🚶‍♂️

気持ちも前向きになっていっていると思います。日々のメリハリがつき、将来の目標が定まったおかげで、何度も考え込む時間が減ったと感じています🌱

家族や周りの人からは、「表情が変わったように感じる、気分がよさそうな日が増えたね」と言ってもらいました。自分では気付かない変化を言葉にしてもらえて、とても嬉しかったです😄

もちろん、気分によって体調にばらつきが出てしまうことは今もあります。そのため、自分で落ち着けるような努力をすることにも気を付けています。体調と向き合いながら、少しずつ生活を整えていきたいです。

これからも事業所の利用を続けながら、散歩や外に出る習慣を大切にしていきたいと思っています。今後はMOSの試験を受けることにも挑戦したいです💻

そして、体力をつけて、毎日、そして時間数を増やして利用できるように頑張りたいと思っています。体調を整えながら、今より少しでも安定して、アクティブな生活が送れるといいなと思っています✨

通い始めてまだ期間は短いですが、それでも気持ちや行動面で変わったと思う部分は感じられました。

日々の作業や通う上での不安なことも、優しく丁寧に教えてくださるので、安心して通うことができています😊

生活リズムを整えられるか不安な方は、体験や見学で事業所の雰囲気や作業などをぜひ体感してみてくださいね🌸