運動の秋？？食欲の秋？？
2024年09月24日
持病で悩んでる方も多いんではないでしょうか？運動より、食べたい意欲が勝ってしまいますよね？
私は立派な持病持ちです( ´∀｀ )笑ってる場合ではないのですけれど・・・
ところで、最近めっきり秋らしくなったような・・・
こんな時期は、ウォーキングの絶好のいい機会(^^♪
健康な方も持病をお持ちの方も食後一時間後に運動するといいらしいですね～
と、いうことで、明日から実行に移したいとおもって・・・明日からかっっい！！！！！
食のほうも気を付けながら・・・糖質の多いものや脂質・・・大敵ですね！！！！
と、こんな感じで・・・
まあ、和食ですね(^^)/ 和食大好きです(^^♪
食事と運動に気を付けて健康に過ごしたいですね(^_-)-☆
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