キャリカクJR茨木駅前

みなさん、こんにちは！キャリカクJR茨木駅前です！

だんだんと日差しが強くなり、ムシムシとした暑さを感じる日が増えてきましたね。 この季節の変わり目、「なんだか体が重たくて動けないな…」「やる気が出ないな…」と、ちょっぴりしんどさを感じていませんか？

実は、急に気温が上がるこの時期は、体がまだ暑さに慣れていなくて、自律神経が大忙しで働いている状態なんです。だから、だるくなったり、やる気が出なくなったりするのは、ごく自然なこと。焦らなくて、本当に大丈夫ですよ。

こんな時期は無理に100点満点を目指して動こうとせず
まずは「体をいたわること」を最優先にしてみませんか？

例えば、手軽にできるこんな「小さな夏支度」がおすすめです。

• のどが渇く前の、こまめな水分補給（冷たすぎない水や麦茶が優しくておすすめ）
• 首の後ろや手首を、ひんやりグッズや冷たいタオルで潤す
• お部屋のカーテンを閉めたり、通気性を良くして心地よい風を取り入れる

完璧に何かをこなそうとしなくていいんです。「今日は水分をしっかり摂れたから、それだけで大成功！」と、自分をたくさん褒めてあげてくださいね。

涼しい環境を整え、みなさんが自分のペースでのんびりステップアップしていけるように準備して
私たちはキャリカクJR茨木駅前で待っています！

体も心も、少しずつこの暑さに慣らしていけば大丈夫。
今日は冷たいお水でも飲んで、焦らず一歩ずつ進んでいきましょう。

✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。 … ˖✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。

キャリカクJR茨木駅前

大阪府茨木市西駅前町5-36 茨木高橋ビル5階

JR茨木駅 西口から徒歩2分

TEL：072-657-7505

✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。 … ˖✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。˖✻˸ꕤ˸⋆。