「逆立ち」
2024年12月27日
今日も今日とて朝から壁を使って逆立ちのようなことをしていました。
本当は壁に頼らずにできたら良いのですが現状は頼っています。
自分の身体だけで逆立ち1分が当面の目標です。
逆立ちにはたくさんのメリットがあり、ここでは書ききれないほどなので興味のある方は各自でお調べください。
Google検索すればたくさん出てきます。
私は筋トレマンなのでその観点から言いますと、重いバーベルなどを扱う時に身体がブレずに安定する感じがありますね。
これは筋トレ視点だと大きな利点です。
1日1分で時間効率も良いので今後もやっていきたいです。
M.N
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