キャリカク大和八木駅Office

秋分の日を過ぎ、日が沈むのが少しずつ早くなってきました。 日照時間が短くなると、体のリズムや気分に変化を感じる方がいます。

私たちの体には、約24時間のリズムを刻む「体内時計」があります。朝に光を浴びると、この体内時計が整いやすくなると言われています。

反対に、光を浴びる時間が減ると、朝起きづらくなったり、日中に眠気やだるさを感じたり、気分が沈みがちになったりすることがあります。

「なんとなく元気が出ない」 「朝、布団から出られない」 秋から冬にかけてのそんな変化は、気持ちの弱さではなく、季節の影響を受けていることもあります。 だからこそ、大切にしたいのが「朝、外に出ること」。

事業所に通うために家を出る。駅まで歩く。明るい場所で一日を過ごす。 通所は、働くための準備だけではありません。 「通うことが、光を浴びる習慣になる」 毎日同じ時間に起きて、朝の光を浴びる。

その小さな積み重ねが、生活リズムを整える土台になっていきます。

もちろん、無理をする必要はありません。 起きたら、まずカーテンを開けてみる。それだけでも、立派な一歩です。

気分の落ち込みが長く続くときは、ひとりで抱え込まず、主治医や周りの人に相談してください。 日が短くなる季節も、朝の光とともに。

キャリカク大和八木では見学体験を受け付けております💁
お問い合わせは、記載の電話番号までお気軽にご連絡ください。
また、InstagramのDMからもお問い合わせいただけます📲

事業所の日々の様子や取り組みについては、InstagramやLITALICOブログでも発信しています。
ぜひ、各URLよりチェックしてみてくださいね🌟

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

キャリカク大和八木駅Office
住所：〒634-0004　奈良県橿原市木原町65-1
電話番号：0744-32-1295
アクセス
・近鉄橿原線 大和八木駅から徒歩で10分
・近鉄大阪線 大和八木駅から徒歩で10分
・万葉まほろば線 畝傍駅から徒歩で14分

キャリカクHP：https://kyarikaku.jp/office/yamatoyagi/

Instagram：https://www.instagram.com/kyarikakuyamatoyagi/

リタリコブログ：https://snabi.jp/facility/37277/blog_articles

noteブログ：https://note.com/kyarikaku_yagi

Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/jDGsPXdHAKnGSNYa8

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊