キャリカク北浦和事業所

皆さんこんにちは！yuaです^^

今回はメンタルが落ちた際の回復方法についてお話ししようと思います！

私はメンタルが落ちた際、家に引きこもりがちになるのですが、

そのまま家に引きこもってしまうともっとメンタルが落ちに落ちてしまうので

外に出たくない気持ちはありつつも気合で外に出るという荒療治を行っています（笑）

引きこもってしまうと外出時の緊張がひどくなってしまうので

こういう荒療治をしないと改善しないのでとても厄介です…😭

ですが今回！メンタルがガクッと落ちた時があり、(現在徐々に回復中)

久々に友人とカラオケと居酒屋に行ったのですが、やっぱり久々の外出となると

公共交通機関を利用する際は心臓バクバク

なんとか友達と合流し、お出かけを楽しんだのですが、

午前中は緊張しつつも午後にはリラックスしてカラオケやショッピングを楽しむことができました^^

夜は居酒屋に行ったのですが、お酒も回っているせいなのか、とても会話が盛り上がり

友達と一緒になって「帰りたくない～…」とつぶやいてました😂

今回の出来事のおかげで外出時の緊張が大いに解消されてのですが、

居酒屋で盛り上がりすぎてお酒をガブガブ飲んでしまったため、

現在二日酔いです😭（笑）

私自身二日酔いになったのは初めてで、（これが二日酔いか…）と絶望したのですが、

頭が痛すぎで寝ることができず、「二日酔い 解消方法」や「二日酔い 頭痛 マシにする方法」などを

夜中に一生懸命調べました😇💦

結果としては「お水をたくさん飲んで安静に」とのことだったので

キッチンにこもりながら夜中～朝方までお水を飲んで（早く頭痛なくなれ！！！）と願いながら

見事オールをし、今に至ります。

今回の二日酔いを経験してもう二度と二日酔いにはなりたくないと思ったので

今後はお酒を飲むペースをゆっくりにしながら、途中途中でお水をはさんで

気を付けていこうと心に刻みました🙂‍↕️👍

何はともあれ、メンタルを回復することはできたので結果オーライです！^^

皆さんも自分の回復方法で自分のことを労わってあげてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました🙏