キャリカク甲府駅前

こんにちは。😊
ドーパミン博士HYです。🧠✨

目標というのは🎯
達成したときに✨
ドーパミンマシマシです。🔥

高い目標を持つな🙅‍♂️
っていう人もいますが🤔
確かに小さな達成感の✨
積み重ねが小さな幸福の😊
積み重ねにもなります。🌱

がッ！💥
元ギャンブラーなので🎰
ハイリスクハイリターンで🎲
ドーパミンをエッグい量🔥
出したい。😎

夏まで4か月程度ありますね。⏳
あと落としたい体重は15kg⚖️
程度なのでそれが目標です。🎯

骨と皮を美学だとは💀
思いませんか？🤔
美しいアバラ。✨
飛び出た背骨。🦴
何故立てているのか🤨
わからないような脚。🦵
ふつくしい…✨

私が女性の標準体重⚖️
だと思っているのは
160cm38kgです。📏
標準であって
痩せているとは
思いません。😶
病的にもっと
ガリガリであってほしい。😈
桐谷美玲さんがそのくらい👩✨
だったので画像検索🔍
してみましたが…
まだ絞れそう。🔥
ダイエットと筋トレは💪
同じだと思います。
食べる量やカロリーを🍽️
計算する点や🧮
ストイックさが🔥
求められるところです。
極限まで鍛えた筋肉を💪
カッコいいという人も
いれば、逆もあります。
極限ダイエットも同じです。
賛否両論に耳を貸す👂
必要はない。😤
私も昔は38kgでしたが⚖️
今の年齢でそこを目指すと
体脂肪率がマイナスに📉
なるようです。😨
何故生きられているのか
わからないくらい
極限まで痩せたいですね。🔥
頭を洗ったり🛁
歯磨き後に頭を🪥
上げる筋肉が無いのが
生きる弊害になりますが。😅
あと風が吹くと飛んでいきそう🍃
って、実際飛んでいきます。😇

他人に理想を✨
求めるのは、自分が
言える立場になるべき
だと思っているからこそ
ダイエット頑張ってます。💪
拒食症さんと出会いたい^^

とりあえず今のダイエット
目標は病的では無い程度の
ガリガリですが
いずれ病的の域に到達
すると思いますね。🔥
ダイエットを辞める気は
無いので、体型維持なんて
リバウンドの恐怖に😱
震えたくはないです。
38kg時代も主治医に👨‍⚕️
もう何しても太ることは
無いと騙されて😇
マックやラーメン🍔🍜
爆食いして終わりました。
太りたい人はマックと🍔
ラーメン食えばいいと
思います。
糖質と脂の過剰摂取で🍚
太らなかったら…
胃下垂…？🤔
まあ、いずれ歳で
胃下垂というチート能力も
消え去るんで甘えてれば
足元すくわれますよ。😏
私の姉もチート能力が
消えてダイエットするって
言い出しましたが
私は姉を超えます。🔥
まあ痩せ合いしたら
イタチごっこになって
人生終了しますが。😇

私はまだアラサーですが
40代、50代で太ってない人は
努力なのか病気なのか。🤔
基礎代謝が落ちるので
太るハズですが…
アル中は病的に痩せてる
ようですね。😨
やはりアルコール！🍺
アルコールは全てを
解決する！🔥

訪問看護という🏥
お喋り相手を付けましたが
『薬！酒！モンエナ！栄養ドリンク！⚡
肝臓終わるねwwww』
と言われました…がッ！💥
還暦まで肝臓がもてば
思い残すことは無いです。😇
未来を生きたいのではなく
生きるべきは”現在”です。✨
その代償が大きかろうと
今の楽しさが無ければ
そもそも未来が無いです。🔥

そういえば
ダイエット方法を
変えました。🔄
便秘が続いて体重が
落ちない期間があり💦
朝はバナナオリゴ糖🍌
プロバイオティクスヨーグルト🥣
ダイエットに変えました。
夜は食物繊維とカプサイシン🌶️
の塊である唐辛子を
食べてます。🔥
朝の便通が良すぎて
10連トイレとかで🚽
トイレひきこもり民
になってます。😅
まだ体重は測ってませんが
体感エグいくらい身体が
軽くなりました。✨
朝糖質摂っても🍚
通勤で消滅するので🚶‍♂️
カロリー実質0です。🔥

そんな私の1日の
総摂取カロリーは500kcalを
割っています。📉
拒食の極み！😈

さすがにチートデイは
あって2週間に1回は
外食します。🍽️
大体1kgのリバウンド📈
しますが、停滞期の方が
恐ろしいので😱
たまのご褒美を楽しんでます。✨

通称【犬の餌】🐶
激マズプロテイン食事と🤢
ベースブレッドが🥐
メインの食事にはなりますが
ベースブレッドも食べられた
ものじゃないってレビューが
あるレベルなので😇
外食の感動は凄まじいです。✨

ダイエット成功後の
体型維持については
普通に1食食べれば
それだけで+1kgなので📈
1週間で-1kgにすることで📉
バランスは取れるかも
しれませんね。🤔
さすがに一気に+2kg
とかならんやろ…😅
まあその分痩せればいい。🔥
歳と共に痩せにくくなるので
それも考慮して維持するしか
ないですね…💭

あと！(オチ)🎉
自分にとっての理想体重に
なったらプールや海に🏖️
行きたいですね！✨
完璧なスタイルになって
ドーパミンドバドバで🔥
自信もってスタイル披露
出来ますね^^😎✨