キャリカク浅草橋オフィス

こんにちは～！キャリカク浅草橋オフィスです！

「つい愚痴っぽくなっちゃうんです…」
そんな言葉を聞くことがあります。
でも、心理学的に見ると、愚痴をはくことは決して悪いことではありません。

私たちはストレスを感じたとき、
その気持ちを言葉にすることで“感情の整理”をしています。
これは「カタルシス効果」と呼ばれ、
話すことで心の中のモヤモヤを少しずつ軽くしていく作用があります。

つまり、愚痴を言うのは「心のデトックス」。
ためこむよりも、誰かに安心して話せることで、
気持ちがリセットされ、また前に進む力になります。

もちろん、愚痴ばかりだと気持ちが暗くなってしまうこともあります。
大事なのは、「どうせダメ」ではなく、
「ちょっと疲れたけど、また頑張ろうかな」と
気持ちを整える“通過点”としての愚痴にすることです。

愚痴をはける安心できる場があるというのは、
人が健やかに働くうえで、とても大切な環境です。

今日も事業所のあちこちで、
「聞いて〜」と誰かが声をかけ、
「うんうん」と誰かがうなずく。
そんなやりとりの中で、少しずつ心が整っていくのかもしれませんね🍀

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