生活支援員の Y です💪
今年も残りわずかとなりました。
皆さんはどのようにお過ごしでしょうか❓
これからの時期、楽しみな予定を立てている方も多いかと思いますが
この時期に最も気をつけたいのが体調管理です❗
実は、私の妻が先日喉の風邪を引いてしまいました。
我が家を振り返ってみると
一昨年は妻が新型コロナウイルス、昨年は私がインフルエンザと
この年末の時期に続けて体調を崩しています。
毎年「今年こそは」と思っているのですが
どうしても忙しさや寒さで免疫が落ちてしまうようです😅
身をもって経験していますが
せっかくのお休みに寝込んでしまうのは、やはりとても辛いものです‼️
これから帰省や外出の機会が増えると思いますが
皆さんも以下の点に気をつけてお過ごしください⚠️
・帰宅後の手洗い・うがい🧼
・室内での適度な加湿(喉を乾燥させないこと)💧
・十分な睡眠と栄養を摂ること😴

「自分は大丈夫」と過信せず
少しでも異変を感じたら早めに休むようにしましょう❗
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