コーピング
2025年06月25日
最近コーピングというものについて学びました！
みなさんは知ってましたか？
どういうものかというと、
「つらい」「イライラする」「不安だ」などの気持ちに、どうやって向き合って乗り越えるか
その自分なりの対処法＝コーピングです！！！
たとえば、こんなものもコーピング！
- 深呼吸して落ち着く
- 誰かに話す
- お風呂に入ってリラックスする
- 音楽を聴く・散歩をする
- 問題を紙に書き出して整理する
- 何かに没頭して一時的に忘れる（ゲーム・読書など）
みなさんもやったことがあるでしょう？
そう！それがコーピングです！
種類や分類なども、もっとありますので
ご興味ある方は是非調べてみてください！
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キャリカク大須観音駅
愛知県名古屋市中区栄１丁目２５−３３
電話番号：052-684-8228
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- コーピング
- パワーの源💪
- ほろにが大人味( *´艸｀)
- 【第6】ブラジル
- 記念日🍝
- しょっぱい
- 【第5】激安
- 推しに遭遇！！
- 再開！
- 焼きそばパンのお姉さん？
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- 【続き】思い出
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