起床時間
2025年03月18日
初めてブログを書かせていただきます。キャリカクに通い始めて1週間、まだまだ緊張することもありますが、キャリカクの皆さんのおかげで落ち着いた雰囲気で作業ができています。
私は午前中に起きられないので、午後から通所させてもらっています。
午前中に起きてみようと思って携帯のアラームをセットしますが、アラームが鳴っているのを覚えていないくらい眠ってしまいます。
いつも12時間ぐらい寝ないとすっきりしません。
ChatGPTに相談してみたところ、起きる時間を少しずつ早める、日光を浴びる、寝る前にスマホやPCを避けることを教えてもらったので実践してみようと思います。
午前中に起床してキャリカクに通所することが目標です。
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