キャリカク岐阜駅オフィス

　皆さま、こんにちは！！

　さて、今回書かせていただくブログは、前まで毎日の日課だった筋トレが趣味になったお話です。この1・2年、毎日の日課だったクランチ（器具なしでの腹筋を鍛える方法）が発展して散歩やプッシュアップ（腕立て伏せ）をしてました。それが今や趣味になり、ほぼ毎日決まった時間に鍛えてます。

クランチはクランチでも、V字クランチをこの1・2ヶ月程前からしてます。このV字クランチをするようになってから、更に腹筋に負荷がかかるようになりました。プッシュアップ（腕立て伏せ）は、中学の頃に所属していた部活の基礎錬でやっていたのでそこまで苦にはなりません。ただ、これを毎日やるとなるとたまに嫌になるときもありますが、やらないと今日のノルマが達成しないと思い、仕方なく筋トレをする時もあります。

　筋トレを毎日の日課にしていた事もあり、不幸中の幸いか筋トレをする抵抗が無くなりました。今では、筋トレをするのが楽しみに変わり、身体が引き締まるのが徐々に楽しみに変わってきました。最初は整形外科の先生が腰痛予防でクランチをして腹筋を鍛えることから始まりました。ちなみに散歩は今でも頑張って続けてます。散歩に関しては、気分転換にもなりますし、ストレス発散にもなるので頑張って楽しく続けています。さて、ここまで趣味になった筋トレの話をしてきましたが、皆さんは、どんな趣味がありますか？一度趣味に没頭するのも良いかもしれませんね。では、また。

A.S