まずは小さな取り組みから
2026年05月19日
「今日から頑張ろう」
「今度こそ続けよう」
しかし続かず自信を無くした経験はないでしょうか。
もしかしたら、最初に決めた目標が高いからかもしれません。
そこでおすすめするのが、目標を低くすることです。
①短い時間でも取り組む
「１日中取り組む」ではなく、まず少しだけでもソフトに触れる。
パソコンを開くだけでもOKです。
②毎日同じ時間に通う
毎日決められた時間に事業所に通うリズムを付けると、習慣になりやすいです。
③通所できた日に○をつける
手帳やカレンダーに小さく○をつけます。
続いていることが見えると少し嬉しくなります。
最初から完璧を求めず、まずは小さなことから進めてみてはみませんか？
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